Вы когда-либо слышали «Вы - то, что Вы едите?» Поэтому, что происходит, когда Вы едите все, что они говорят Вам, хорошо для Вас, но Ваш корпус не совсем, где Вы хотите, чтобы он был? Что Вы делаете неправильно?

Ответ: Вы не только, что Вы едите, Вы также, что Вы делаете. Это означает, что Вы можете поесть так мало, как Вы возможно можете, но если мы не говорим яблоко и стекло воды день, в этом случае Вы должны, вероятно, обратиться к врачу, для Вас все еще возможно прибавить в весе, или по крайней мере испытать затруднения, теряющие его. Почему? Поскольку Ваш корпус не разработан, чтобы целый день быть стационарным.

Присаживание весь день не только плохо для Ваших соединений и мышц, оно также не разворачивает почти энергии вообще, таким образом независимо от того, что Вы едите, даже если у него есть все 20 калорий, идет право на Ваши толстые предоставления, в случае, если Ваш корпус требует его позже (когда Вы третируете ту корзину супермаркета, чтобы делать покупки для большего количества материала, это хорошо для Вас).

Я знаю, я знаю - Ваша работа действительно требовательна. Вы устали в конце дня и чувствуете, что имеете право постоять. Ну, что, если у Вас была более забавная альтернатива опоре на Ваш диван? Что, если Вы не могли бы ожидать к добраться без работы, и перейти к работе над Вашим корпусом?

Это - то, сколько из наших студентов и людей, которые мы встречаем при танце socials ощущение. Танец является развлечениями, осуществлением низкого воздействия. Вы можете сделать это, если Вам 10 лет, и Вы можете сделать это, если Вам 90 лет и имеете обход неисправности. Это - только вещество обнаружения правильного танца для Вас!

Танец связывает Вас с Вашим корпусом, больше, чем какой-либо вид осуществления, которое Вы могли сделать в спортзале. И как только Вы начинаете слушать свой корпус больше, у Вас будет намного более высокий показатель успешности обнаружения диеты, которая работает на Вас. Не торопясь и узнавая, какие продукты заставляют Вас чувствовать себя здоровыми и энергичными, и какие продукты делают Вас усталыми и расшатанными, Вы в конечном счете разработаете здоровые предпочтения в еде, которые работают на Вас.

Не уверен, что, где начать? Только начните где угодно! Узнайте о питании для Вашего корпуса из книг или Интернете, или просто примите во внимание, как Вы чувствуете прямо сейчас и думаете, что Вы можете изменить, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше. настолько малый из шага к здоровому образу жизни, поскольку Вам нравится. Только начните перемещаться в правильное направление!